如今许多(duō)上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

　　什么是亚健康？

　　西医这样说

　　亚健康状态是指身體(tǐ)处于健康和疾病之间的一种状态，应用(yòng)现代医學(xué)手段检查不出疾病指标的明显变化，但机體(tǐ)活力降低、各种适应能(néng)力有(yǒu)不同程度下降，而当事人却诉说有(yǒu)一些不适的生理(lǐ)状态。

　　中医这样说

　　中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机體(tǐ)已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能(néng)失调等问题，但又(yòu)没有(yǒu)进入真正的疾病病理(lǐ)状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认為(wèi)，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。　

亚健康的10个表现

1. 心病不安，惊悸少眠

　　主要表现為(wèi)心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多(duō)梦纷纭。

2. 汗出津津，经常感冒

　　经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3. 舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小(xiǎo)便短赤等。

4. 面色有(yǒu)滞，目围灰暗

　　面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

5. 四肢发胀，目下卧蚕

　　有(yǒu)些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小(xiǎo)腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

6. 指甲成象，变化异常

　　中医认為(wèi)，人體(tǐ)躯干四肢、脏腑经络、气血體(tǐ)能(néng)信息层叠融会在指甲成象上称為(wèi)甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均為(wèi)甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7. 潮前胸胀，乳生结节

　　妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科(kē)检查，乳房常有(yǒu)硬结，应给予特别重视。

8. 口吐粘物(wù)，呃逆胀满

　　常有(yǒu)胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物(wù)常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之為(wèi)快。重时，晨起非吐不可(kě)，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有(yǒu)占位性病变。

9. 體(tǐ)温异常，倦怠无力

　　下午體(tǐ)温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有(yǒu)结核等。

10. 视力模糊，头胀头疼

　　平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有(yǒu)目胀、头疼，此时千万不可(kě)大意，应及时到医院检查是否有(yǒu)颅内占位性病变。

身體(tǐ)健康是一切的基础，对于亚健康，预防大于治疗，投资健康，就是节省以后可(kě)能(néng)出现的治疗费用(yòng)，减少痛苦。