近来气温下降，许多(duō)地方感受到丝丝冷意，但不要别急，这并非坏事。天气变冷，恰是天地阳气收藏的表现，只有(yǒu)秋冬收藏做好，开春后阳气生发才能(néng)旺盛。

就天地大势而言，天气变冷是有(yǒu)意义，也是必须的。不过对于人體(tǐ)来说，增强自身抗寒能(néng)力同样大有(yǒu)必要。那么秋天应该怎么做，冬天才能(néng)不怕冷呢(ne)？答(dá)案是，养肾！

肾，阴阳之本

中医讲究整體(tǐ)观念，而肾恰恰是一身阴阳的根本。因為(wèi)这个特性，它与人的其余脏腑都建立了紧密的联系。

肾和心：心肾相交

《黄帝内经》说过，“升已而降，降者谓天；降已而升，升者谓地，天气下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”心肾相交，水火相济，是人最好的状态。

肾和肝：肝肾同源

肝肾的关系在祖國(guó)传统医學(xué)中称為(wèi)“乙癸同源”。从功能(néng)上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者相互制约，相辅相成。

从五行来说，肝五行属木(mù，為(wèi)水之子，肾五行属水，為(wèi)木(mù之母。因此肝肾同源，肾阴能(néng)够滋养肝阴，很(hěn)少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人，多(duō)见肝肾同时亏虚的病人。

肾和脾：脾肾相济

脾為(wèi)后天之本，能(néng)运输水谷精微营养肾；肾為(wèi)先天之本，肾阴肾阳又(yòu)能(néng)资助脾运化，所以说它们相济。

肾和肺：肺肾相生

肺五行属金，与肾互為(wèi)母子，一方面水能(néng)生金，另一方面肾為(wèi)一身阴阳的根本，金亦能(néng)生水，两者相辅相成。

肾，身體(tǐ)火炉

怕冷的人一定要知道，肾是你體(tǐ)内的火炉。肾中寄有(yǒu)命门，命门命门，顾名思义就是性命之门。

命门中藏有(yǒu)精气神，这是生命活动的原动力，而肾主命门之火，火其实就是阳气极度旺盛的说法。

所以肾这个身體(tǐ)的火炉，还是阳气的根本，人體(tǐ)内的器官能(néng)够得到温煦，保持动力，根本就因為(wèi)肾的存在。

如果肾的火力弱了，器官就没有(yǒu)动力，人也跟着变得疲惫，冷痛。如果这个火熄灭了，生命也就熄灭了。

寒邪之所以伤阳，就因為(wèi)它与命门之火相克，会消耗人的火力或者说阳气。可(kě)见秋冬御寒养肾是多(duō)么重要，秋天养好肾，这个火炉火力就足，冬天就不容易怕冷。

肾，十项全能(néng)

《黄帝内经》对肾有(yǒu)一个形象的比喻，认為(wèi)：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”所谓“作强之官”，比喻的是古代打仗时，战車(chē)上一般站三个人，中间是驾車(chē)的，左边為(wèi)是君主或统帅，右边就是“作强之官”。

这个“作强之官”往往武力出众，专门保护君主，肾就是这样，既可(kě)以保护我们的心脏，也能(néng)保护其他(tā)器官。

扎马步时常说腰马合一，也是因為(wèi)人的力气从肾而来，而肾就藏在腰里，人有(yǒu)没有(yǒu)劲，全看腰，看肾。

至于“伎巧出焉”，说的是肾心灵手巧，很(hěn)多(duō)技能(néng)都会，十项全能(néng)。更深的含义就是说肾主藏精，具备孕育生命，造化万物(wù)的力量，这是肾最重要的生理(lǐ)功能(néng)之一。

养肾就是养命
　　
由此可(kě)见，肾实在太重要，不愧為(wèi)先天之本。关于养肾的记载，自古以来也有(yǒu)太多(duō)太多(duō)，早初《黄帝内经》给予了肾大量肯定，到明代《医宗必读》时更提出，“养生必先养肾，养肾即养命”的观点。

养肾的意义，在中医眼里比起心脑等脏器还要重要，甚至排在了第一位。这和西医截然不同，在西医眼里，肾只不过起到一个排泄代謝(xiè)产物(wù)，调节内分(fēn)泌的作用(yòng)，作用(yòng)有(yǒu)限。

反之从中医角度分(fēn)析，透过本质去看，肾的地位大大提升。肾主藏精，主水，主纳气，在體(tǐ)合骨，生髓，其华在发，在窍為(wèi)耳及二阴，是水火之脏，先天之本，甚至事关生命的源头。

中医告诉我们养肾，不仅仅是养这个器官，也意味着养阳气，养阴阳，把它当作性命在培养。

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